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最近氣溫偏低，加上室內外溫差較大，不少人都會出現(xiàn)不同程度的咳嗽癥狀。尤其是到了晚上，一躺下就咳個不停，連覺都睡不安穩(wěn)。南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院專家提醒，此時，不妨把枕頭稍稍墊高一點，能在一定程度上緩解咳嗽。 南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院呼吸內科主任李芳介紹說，咳嗽是人體的一種防御反射。感冒時，呼吸道內滲出物、細菌、病毒及被破壞的白細胞堆積多了，會刺激黏膜，人就會用咳嗽的方式清理這些有害物質。所以，把枕頭墊高一點能確保呼吸道暢通，從而減輕夜咳。此外，頭部高一點能減輕心臟負荷，避免反射性咳嗽，高枕臥位還可以避免胃中酸性物質涌到呼吸道引起的刺激性咳嗽。 但是需要注意，不能單純地只墊高頭部，否則時間長了很傷頸椎。最好是頭部、頸部、背部從高到低同時墊高，形成一個從頭到背的斜坡。有一種辦法值得借鑒：用兩個枕頭，一個橫放，另一個豎著搭在上面，呈“T”字形。不過，墊高枕頭只能起到緩解的作用，要想根治咳嗽就要追根溯源，及時到醫(yī)院呼吸內科就診。
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